Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	22	1	137	71	161
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	6	5	146	121	157
2.00	1.00	07:38	7.86	07:38	2	4	138	115	148
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	2	148	141	154
4.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	140	102	159
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	509	511	145	125	161
6.00	1.00	23:30	2.55	23:30	5	3	142	114	153
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	141	135	148
8.00	1.00	09:25	6.37	09:25	1	0	145	130	153
9.00	0.33	00:36	32.61	01:50	0	0	142	137	148

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2013 17:34:00

Dauer:

0.01:18:16

Aktive Zeit:

0.00:58:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.63	06:14	25	6	141	71	161
0.00:10:00	10:00	1.38	8.30	07:14	5	4	139	115	150
0.00:20:00	10:00	1.37	8.21	07:18	3	2	140	102	154
0.00:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	509	514	147	125	161
0.00:40:00	10:00	0.32	1.91	31:25	0	0	140	116	152
0.00:50:00	10:00	0.62	3.69	16:15	0	0	142	114	153
0.01:00:00	10:00	1.46	8.75	06:51	3	0	144	135	151
0.01:10:00	08:16	0.91	6.64	09:02	0	0	144	130	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
07.04.2015	10.06	05:58
Dieses Training	7.15	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1138 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.79	06:08	0	0	133	66	161
2	0.00:06:28	1.01	9.35	06:25	6	28	145	121	157
3	0.00:07:35	1.00	7.86	07:38	10	27	136	113	148
4	0.00:05:05	0.89	10.54	05:42	13	23	147	141	155
5	0.00:06:59	0.93	7.99	07:31	8	25	134	89	160
6	0.00:06:48	1.00	8.84	06:47	15	29	143	123	159
7	0.00:17:13	0.59	2.06	29:08	15	34	142	115	161
8	0.00:07:21	1.08	8.80	06:49	11	36	140	112	152
9	0.00:06:46	0.91	8.09	07:25	11	33	143	134	151
10	0.00:07:16	0.88	7.29	08:14	11	29	144	110	155

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:16:25	2.63	504	0
2	02:55	0.00:26:24	4.12	506	0
3	00:42	0.00:36:23	5.38	508	0
4	04:21	0.00:59:19	6.93	510	0
5	08:01	0.01:09:39	8.30	504	0
∑	16:42