Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	21	8	97	97	97
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	121	97	138
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	16	25	137	132	140
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	15	21	138	133	141
4.00	1.00	07:05	8.47	07:05	12	29	141	137	146
5.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	135	130	139
6.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	140	136	145
7.00	0.53	03:58	8.02	07:29	0	0	141	137	146

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2013 16:53:00

Dauer:

0.00:51:23

Aktive Zeit:

0.00:51:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	97	97	97
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	107	97	127
0.00:10:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	135	126	139
0.00:15:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	137	132	140
0.00:20:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	138	133	141
0.00:25:00	05:00	0.68	8.15	07:21	0	0	140	137	143
0.00:30:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	141	137	146
0.00:35:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	133	130	139
0.00:40:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	141	137	145
0.00:45:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	138	136	146
0.00:50:00	01:23	0.16	6.97	08:37	0	0	143	141	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	8.79	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	0	0	97	97	97
2	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	16	58	121	97	138
3	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	31	75	137	131	140
4	0.00:06:46	1.00	8.91	06:44	52	44	138	132	141
5	0.00:07:04	1.00	8.53	07:02	73	32	141	136	146
6	0.00:06:38	1.00	9.03	06:39	61	69	134	129	140
7	0.00:07:29	1.00	8.04	07:28	72	82	140	135	145