Run.GPS Community Server - nahe Sigersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Sigersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	23	38	146	82	165
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	152	146	160
2.00	1.00	06:22	9.42	06:22	11	40	169	151	184
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	170	154	180
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	35	7	168	156	181
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	35	24	170	151	180
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	166	152	175
7.00	1.00	06:34	9.14	06:34	26	6	167	154	174
8.00	1.00	06:49	8.80	06:49	4	21	175	171	179
9.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	177	171	180
10.00	0.28	01:53	8.79	06:49	0	0	173	171	176

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2009 18:32:00

Dauer:

0.01:08:22

Aktive Zeit:

0.01:07:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	35	42	149	82	165
0.00:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	41	40	163	146	184
0.00:20:00	10:00	1.69	10.11	05:56	57	30	169	154	181
0.00:30:00	10:00	1.47	8.84	06:47	41	24	167	151	180
0.00:40:00	10:00	1.51	9.03	06:39	28	10	167	154	175
0.00:50:00	10:00	1.46	8.77	06:51	10	30	175	171	179
0.01:00:00	08:22	1.08	7.78	07:43	5	45	176	171	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2009	13.15	04:34
18.01.2009	11.73	05:07
05.06.2009	11.66	05:09
09.07.2009	11.11	05:24
20.07.2009	11.06	05:25
29.07.2009	11.06	05:25
01.01.2010	10.89	05:31
11.09.2009	10.59	05:40
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.01	8.82	06:48	67	55	147	82	166
2	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	25	61	153	146	160
3	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	30	0	169	151	184
4	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	37	34	169	153	181
5	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	0	32	168	154	181
6	0.00:07:00	1.01	8.61	06:58	24	29	170	150	180
7	0.00:06:48	1.00	8.82	06:48	0	18	167	152	175
8	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	14	16	166	153	174
9	0.00:06:49	1.01	8.84	06:47	13	0	175	171	179
10	0.00:07:38	1.00	7.86	07:38	42	0	177	170	181
11	0.00:01:47	0.25	8.21	07:18	0	0	174	171	176