Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Durch das Gelände

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	19	131	77	147
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	27	144	134	164
2.00	1.00	09:57	6.03	09:57	9	40	139	115	163
3.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	141	119	153
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	39	0	131	122	148
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	141	124	151
6.00	0.90	05:22	10.02	05:59	0	0	133	129	143

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2013 18:38:00

Dauer:

0.00:48:56

Aktive Zeit:

0.00:47:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	127	77	142
0.00:05:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	141	134	148
0.00:10:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	143	125	164
0.00:15:00	05:00	0.39	4.73	12:41	0	0	146	134	163
0.00:20:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	140	115	153
0.00:25:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	141	119	152
0.00:30:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	133	122	148
0.00:35:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	136	122	151
0.00:40:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	139	129	144
0.00:45:00	03:56	0.62	9.46	06:21	0	0	131	129	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2011	12.43	04:50
Fun Cup 22.03.2009	12.32	04:52
Morgenlauf 04.05.2012	12.08	04:58
07.06.2015	11.58	05:11
30.08.2009	11.54	05:12
Marathontraining 19.09.2011	11.43	05:15
12.07.2014	11.30	05:19
29.12.2013	11.26	05:20
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.50	07:04	0	0	128	76	147
2	0.00:06:40	1.01	9.06	06:37	46	0	144	134	164
3	0.00:09:58	1.00	6.04	09:56	66	9	139	115	164
4	0.00:07:02	1.00	8.52	07:03	53	29	138	117	153
5	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	6	72	131	122	148
6	0.00:06:22	1.01	9.45	06:21	9	27	139	124	151