Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	39	7	129	87	139
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	22	10	136	130	141
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	14	14	143	138	150
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	10	16	146	141	152
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	149	143	156
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	34	0	157	145	172
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	151	144	156
7.00	0.51	03:39	8.44	07:06	0	0	152	150	159

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2013 16:22:00

Dauer:

0.00:47:52

Aktive Zeit:

0.00:46:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	127	87	135
0.00:05:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	135	130	139
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	140	136	147
0.00:15:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	145	141	150
0.00:20:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	146	141	152
0.00:25:00	05:00	0.73	8.81	06:48	0	0	149	145	155
0.00:30:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	157	148	172
0.00:35:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	153	145	172
0.00:40:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	151	144	155
0.00:45:00	02:52	0.37	7.69	07:48	0	0	153	150	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	9.42	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	0.99	9.48	06:20	0	0	130	87	139
2	0.00:06:02	0.99	9.83	06:06	19	62	136	130	141
3	0.00:06:16	1.01	9.63	06:14	14	73	143	138	150
4	0.00:06:10	1.00	9.76	06:09	29	49	146	141	153
5	0.00:06:33	1.00	9.19	06:32	36	55	149	143	157
6	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	36	75	157	144	172
7	0.00:06:50	1.01	8.89	06:45	63	43	151	142	157