Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	22	11	160	92	183
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	21	5	92	89	146
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	11	16	115	86	157
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	27	32	158	147	162
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	161	156	164
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	34	5	153	146	159
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	160	155	166
7.00	0.47	04:04	6.98	08:36	0	0	156	146	162

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2013 09:34:00

Dauer:

0.00:45:41

Aktive Zeit:

0.00:44:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	158	92	183
0.00:05:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	108	89	178
0.00:10:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	92	86	124
0.00:15:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	153	128	161
0.00:20:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	160	156	163
0.00:25:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	160	157	164
0.00:30:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	152	146	159
0.00:35:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	161	156	166
0.00:40:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	157	155	162
0.00:45:00	00:41	0.02	1.75	34:14	0	0	146	146	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	0	0	161	91	183
2	0.00:05:43	1.01	10.54	05:42	27	53	92	89	158
3	0.00:05:37	1.01	10.74	05:35	38	36	115	85	158
4	0.00:05:38	1.00	10.70	05:36	71	39	158	145	163
5	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	64	50	161	155	165
6	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	70	54	153	146	160
7	0.00:06:37	1.00	9.06	06:37	110	40	160	155	166