Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	43	2	130	82	145
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	140	132	147
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	13	11	147	142	151
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	149	143	155
4.00	1.00	06:34	9.14	06:34	12	46	153	148	158
5.00	1.00	06:10	9.73	06:10	25	13	145	138	152
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	153	148	159
7.00	0.50	03:34	8.42	07:07	0	0	153	150	156

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2013 09:22:00

Dauer:

0.00:47:31

Aktive Zeit:

0.00:47:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	128	82	141
0.00:05:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	139	132	145
0.00:10:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	145	144	148
0.00:15:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	147	142	151
0.00:20:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	149	144	155
0.00:25:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	154	148	158
0.00:30:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	145	138	154
0.00:35:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	153	140	159
0.00:40:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	151	148	156
0.00:45:00	02:31	0.34	8.02	07:29	0	0	153	150	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	0	0	130	82	145
2	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	22	67	140	132	147
3	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	28	79	146	142	151
4	0.00:06:10	1.00	9.76	06:09	36	120	149	143	155
5	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	56	132	154	147	158
6	0.00:06:10	1.01	9.76	06:09	14	158	145	138	152
7	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	22	131	153	147	159