Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	32	138	81	166
1.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	47	159	144	172
2.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	154	143	169
3.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	154	145	164
4.00	1.00	07:27	8.05	07:27	12	0	151	133	163
5.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	142	99	160
6.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	154	139	162
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	17	0	154	137	160
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	143	130	151
9.00	1.00	08:20	7.20	08:20	13	10	146	118	156
10.00	0.05	00:19	9.19	06:32	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2013 17:14:00

Dauer:

0.01:14:39

Aktive Zeit:

0.01:08:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	8.00	07:30	0	63	144	81	172
0.00:10:00	10:00	1.47	8.81	06:48	0	41	156	143	169
0.00:20:00	10:00	1.56	9.37	06:24	18	4	152	145	164
0.00:30:00	10:00	1.24	7.42	08:05	10	2	150	133	163
0.00:40:00	10:00	1.03	6.21	09:40	6	6	145	99	162
0.00:50:00	10:00	1.54	9.22	06:30	31	1	153	136	160
0.01:00:00	10:00	1.26	7.55	07:57	36	5	142	118	153
0.01:10:00	04:39	0.62	7.94	07:33	0	0	150	143	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.08	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:32	1.01	7.99	07:31	0	0	133	81	167
2	0.00:07:16	1.01	8.34	07:12	80	0	160	143	172
3	0.00:06:36	1.00	9.11	06:35	61	1	154	141	170
4	0.00:06:33	1.01	9.22	06:30	34	13	155	144	164
5	0.00:07:19	1.00	8.21	07:18	32	24	149	133	163
6	0.00:10:18	1.01	5.88	10:12	36	12	140	99	161
7	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	39	11	154	138	162
8	0.00:06:32	1.00	9.23	06:30	39	28	152	136	160
9	0.00:07:08	1.00	8.43	07:07	39	44	143	130	151
10	0.00:08:14	1.00	7.29	08:14	51	29	145	118	157