Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Jogging

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	51	28	138	129	139
1.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	139	139	139
2.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	139	139	139
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	30	0	139	139	139
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	139	139	139
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	139	139	139
6.00	1.00	08:52	6.77	08:52	5	16	139	139	139
7.00	1.00	10:57	5.48	10:57	3	43	139	139	139
8.00	1.00	07:09	8.39	07:09	5	19	139	139	139
9.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	139	139	139
10.00	1.00	27:47	2.16	27:47	66	0	139	139	139
11.00	0.25	05:01	2.98	20:08	0	0	139	139	139

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2013 13:24:00

Dauer:

0.01:50:30

Aktive Zeit:

0.01:22:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.74	06:52	51	47	138	129	139
0.00:10:00	10:00	1.10	6.57	09:08	0	90	139	139	139
0.00:20:00	10:00	1.38	8.26	07:16	44	18	139	139	139
0.00:30:00	10:00	1.61	9.68	06:12	40	1	139	139	139
0.00:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	7	12	139	139	139
0.00:50:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	139	139	139
0.01:00:00	10:00	1.32	7.93	07:34	15	21	139	139	139
0.01:10:00	10:00	1.30	7.81	07:41	56	0	139	139	139
0.01:20:00	10:00	0.60	3.62	16:33	0	0	139	139	139
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.01:40:00	10:00	0.25	1.51	39:51	0	0	139	139	139
0.01:50:00	00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2011	14.22	04:13
17.06.2010	13.43	04:28
20.05.2011	12.15	04:56
28.04.2011	11.92	05:02
11.07.2009	11.64	05:09
08.01.2013	11.54	05:12
10.06.2010	11.47	05:14
09.06.2011	11.46	05:14
Dieses Training	6.11	09:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

129 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:40:43	5.61	296	0
2	00:41	0.00:43:50	6.21	296	0
3	00:45	0.01:22:57	10.77	284	0
4	01:50	0.01:24:29	10.83	273	0
5	00:57	0.01:27:52	10.95	260	0
6	03:30	0.01:46:59	11.16	244	0
∑	08:13