Run.GPS Community Server - nahe Gersthof (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Gersthof (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	111	72	124
0.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	114	90	131
1.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	128	94	142
1.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	132	114	149
2.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	124	108	138
2.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	95	83	132
3.00	0.05	00:17	9.82	06:07	0	0	103	96	110

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2013 17:58:00

Dauer:

0.00:22:26

Aktive Zeit:

0.00:21:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.25	7.54	07:57	0	0	102	72	123
0.00:02:00	02:00	0.40	12.12	04:57	0	0	122	117	131
0.00:04:00	02:00	0.28	8.47	07:05	0	0	117	107	123
0.00:06:00	02:00	0.10	2.94	20:25	0	0	100	90	114
0.00:08:00	02:00	0.16	4.80	12:30	0	0	119	102	137
0.00:10:00	02:00	0.39	11.58	05:11	0	0	138	132	142
0.00:12:00	02:00	0.25	7.50	08:00	0	0	130	117	149
0.00:14:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	128	108	144
0.00:16:00	02:00	0.23	6.99	08:35	0	0	126	110	136
0.00:18:00	02:00	0.27	8.05	07:27	0	0	113	89	137
0.00:20:00	02:00	0.33	9.85	06:06	0	0	91	83	111
0.00:22:00	00:26	0.03	4.60	13:02	0	0	103	96	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2014	12.84	04:40
27.09.2014	12.58	04:46
27.09.2014	12.39	04:51
18.06.2013	12.21	04:55
15.06.2009	10.67	05:37
einlaufen 10.03.2014	10.08	05:57
27.06.2009	9.54	06:17
27.09.2014	8.67	06:55
Dieses Training	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:24	1.00	8.08	07:26	0	0	112	68	132
2	0.00:07:41	0.99	7.71	07:47	88	66	127	89	157
3	0.00:06:53	1.00	8.74	06:52	105	25	113	83	145