Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	3	14	133	73	152
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	150	145	155
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	11	10	147	137	152
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	4	4	145	141	149
4.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	142	102	157
5.00	1.00	07:55	7.58	07:55	18	13	144	105	157
6.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	148	143	152
7.00	1.00	06:45	8.89	06:45	5	4	152	146	161
8.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	143	111	160
9.00	1.00	06:52	8.74	06:52	3	6	151	146	157
10.00	0.04	00:21	7.45	08:03	0	0	152	151	153

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2013 21:03:00

Dauer:

0.01:12:41

Aktive Zeit:

0.01:05:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	8	24	140	73	155
0.00:10:00	10:00	1.56	9.35	06:25	11	13	147	137	152
0.00:20:00	10:00	1.04	6.22	09:39	4	2	139	102	153
0.00:30:00	10:00	1.32	7.92	07:34	15	10	145	105	157
0.00:40:00	10:00	1.46	8.77	06:50	5	13	149	143	157
0.00:50:00	10:00	1.35	8.13	07:23	7	4	151	124	161
0.01:00:00	10:00	1.24	7.44	08:04	6	5	144	111	154
0.01:10:00	02:41	0.38	8.51	07:03	0	0	152	146	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1099 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	0.99	9.84	06:06	0	0	128	72	152
2	0.00:05:58	1.01	10.12	05:56	25	8	150	145	155
3	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	32	13	146	137	154
4	0.00:06:48	1.00	8.80	06:49	36	6	145	141	149
5	0.00:09:39	1.00	6.22	09:39	45	4	140	101	157
6	0.00:07:50	1.00	7.66	07:50	54	18	142	101	158
7	0.00:06:50	1.00	8.82	06:48	48	21	148	143	152
8	0.00:06:45	1.00	8.92	06:44	41	26	152	146	161
9	0.00:09:11	1.01	6.57	09:08	37	32	141	110	165
10	0.00:06:52	1.00	8.77	06:50	42	35	152	146	157