Run.GPS Community Server - nahe Tavernes Blanques (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Tavernes Blanques (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	3	1	0	0	0
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	2	3	0	0	0
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	1	0	0	0
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	69	70	0	0	0
7.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
10.00	0.19	01:24	8.04	07:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2013 10:56:00

Dauer:

0.00:54:37

Aktive Zeit:

0.00:53:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.06	12.68	04:44	72	70	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.75	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:37	0.86	11.15	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	14.00	04:17
21.01.2011	12.65	04:45
20.03.2011	12.17	04:56
01.04.2011	12.15	04:56
08.06.2011	12.09	04:58
25.11.2012	11.96	05:01
08.10.2011	11.67	05:08
19.05.2010	11.54	05:12
Dieses Training	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

167

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.01	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.00	10.35	05:48	3	5	0	0	0
3	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	3	4	0	0	0
4	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	5	2	0	0	0
5	0.00:05:32	1.01	10.88	05:31	4	10	0	0	0
6	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	10	7	0	0	0
7	0.00:05:42	1.19	12.51	04:48	11	2	0	0	0
8	0.00:05:36	1.01	10.81	05:33	8	6	0	0	0
9	0.00:05:08	1.01	11.73	05:07	10	4	0	0	0