Run.GPS Community Server - nahe Tavernes Blanques (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Tavernes Blanques (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	3	1	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	70	2	0	0	0
3.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	1	2	0	0	0
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	1	0	0	0	0
9.00	1.00	05:20	11.25	05:20	2	1	0	0	0
10.00	0.45	02:09	12.51	04:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2012 10:53:00

Dauer:

0.00:52:25

Aktive Zeit:

0.00:44:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.20	04:55	3	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.76	04:42	70	71	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.04	04:59	1	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.20	04:33	70	71	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:25	0.48	11.90	05:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	14.00	04:17
21.01.2011	12.65	04:45
20.03.2011	12.17	04:56
01.04.2011	12.15	04:56
Dieses Training	11.96	05:01
09.04.2011	11.93	05:02
08.10.2011	11.67	05:08
19.05.2010	11.54	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	0	0	0	0	0
2	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	2	4	0	0	0
3	0.00:05:06	1.01	11.88	05:03	2	4	0	0	0
4	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	1	5	0	0	0
5	0.00:05:04	1.01	11.91	05:02	2	6	0	0	0
6	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	3	9	0	0	0
7	0.00:04:36	1.00	13.03	04:36	4	5	0	0	0
8	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	2	5	0	0	0
9	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	2	5	0	0	0
10	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	5	9	0	0	0