Run.GPS Community Server - nahe Fuente de San Luis (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Fuente de San Luis (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:36	13.04	04:36	4	2	0	0	0
1.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	10	0	0	0
3.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:11	6.53	09:11	1	3	0	0	0
6.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
9.00	0.79	03:27	13.71	04:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 07:54:00

Dauer:

0.00:48:15

Aktive Zeit:

0.00:39:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.66	04:24	5	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.10	13.20	04:33	2	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.13	13.55	04:26	0	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.25	04:32	0	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.05	04:36	0	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.17	14.04	04:16	0	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.13	13.57	04:25	70	67	0	0	0
0.00:45:00	03:15	0.73	13.40	04:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	14.00	04:17
21.01.2011	12.65	04:45
Dieses Training	12.17	04:56
01.04.2011	12.15	04:56
08.06.2011	12.09	04:58
25.11.2012	11.96	05:01
12.02.2013	11.57	05:11
19.05.2010	11.54	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:32	1.00	13.27	04:31	0	0	0	0	0
2	0.00:04:32	1.00	13.25	04:32	8	7	0	0	0
3	0.00:04:29	1.01	13.47	04:27	19	0	0	0	0
4	0.00:04:29	1.00	13.38	04:29	7	0	0	0	0
5	0.00:06:47	0.99	8.71	06:53	4	3	0	0	0
6	0.00:02:13	0.03	0.76	18:57	2	0	0	0	0
7	0.00:04:41	1.01	12.83	04:41	5	5	0	0	0
8	0.00:04:37	1.01	13.11	04:35	3	5	0	0	0
9	0.00:04:12	1.01	14.36	04:11	2	5	0	0	0
10	0.00:04:28	1.01	13.58	04:25	4	9	0	0	0
11	0.00:03:11	0.73	13.64	04:24	5	8	0	0	0