Run.GPS Community Server - nahe Tavernes Blanques (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Tavernes Blanques (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	4	2	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	1	3	0	0	0
4.00	1.00	04:00	15.00	04:00	1	1	0	0	0
5.00	1.00	04:26	13.53	04:26	1	2	0	0	0
6.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:00	12.00	05:00	2	2	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:29	10.94	05:29	67	69	0	0	0
10.00	0.53	02:26	13.12	04:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2011 14:32:00

Dauer:

0.00:52:00

Aktive Zeit:

0.00:48:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.23	14.81	04:03	2	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.14	13.73	04:22	1	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.17	14.10	04:15	2	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:00	0.42	12.60	04:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	14.00	04:17
21.01.2011	12.65	04:45
20.03.2011	12.17	04:56
Dieses Training	12.15	04:56
25.11.2012	11.96	05:01
09.04.2011	11.93	05:02
08.10.2011	11.67	05:08
17.08.2011	11.64	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	0	0	0	0	0
2	0.00:05:33	1.01	10.89	05:31	5	7	0	0	0
3	0.00:05:13	1.01	11.59	05:11	3	8	0	0	0
4	0.00:03:55	0.77	11.71	05:07	2	8	0	0	0
5	0.00:01:01	0.24	13.94	04:18	0	7	0	0	0
6	0.00:04:04	1.01	14.89	04:02	5	10	0	0	0
7	0.00:04:19	1.00	13.87	04:20	7	9	0	0	0
8	0.00:04:22	1.00	13.78	04:21	7	11	0	0	0
9	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	9	11	0	0	0
10	0.00:05:10	1.01	11.73	05:07	8	13	0	0	0
11	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	8	14	0	0	0
12	0.00:02:14	0.47	12.60	04:46	8	16	0	0	0