Run.GPS Community Server - nahe Tavernes Blanques (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Tavernes Blanques (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	6	0	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	8	0	0	0	0
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	5	0	0	0	0
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	4	0	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	1	1	0	0	0
7.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	38	64	0	0	0
9.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	5	0	0	0
10.00	0.11	05:52	1.14	52:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2013 14:30:00

Dauer:

0.01:01:15

Aktive Zeit:

0.00:53:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.19	04:55	53	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.11	1.36	44:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:15	0.01	0.26	54:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	14.00	04:17
21.01.2011	12.65	04:45
20.03.2011	12.17	04:56
01.04.2011	12.15	04:56
08.06.2011	12.09	04:58
25.11.2012	11.96	05:01
08.10.2011	11.67	05:08
19.05.2010	11.54	05:12
Dieses Training	9.90	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.01	10.96	05:28	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	3	7	0	0	0
3	0.00:05:44	1.01	10.54	05:42	0	16	0	0	0
4	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	1	17	0	0	0
5	0.00:05:44	1.05	11.01	05:27	1	12	0	0	0
6	0.00:05:33	1.01	10.88	05:31	4	11	0	0	0
7	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	6	8	0	0	0
8	0.00:03:40	1.00	16.32	03:41	7	21	0	0	0
9	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	34	6	0	0	0
10	0.00:09:09	1.00	6.56	09:09	13	6	0	0	0