Run.GPS Community Server - nahe Floridsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Floridsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	103	85	175
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	159	155	174
1.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	147	135	155
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	144	134	154
2.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	146	138	152
2.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	147	142	152
3.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	154	149	158
3.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	155	152	161
4.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	156	151	161
4.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	151	148	155
5.00	0.16	01:30	6.47	09:16	0	0	153	144	156

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2013 14:11:00

Dauer:

0.00:33:53

Aktive Zeit:

0.00:32:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	123	85	175
0.00:05:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	149	135	155
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	144	134	154
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	147	142	152
0.00:20:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	154	149	158
0.00:25:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	156	149	161
0.00:30:00	03:53	0.55	8.43	07:07	0	0	152	144	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herbstlauf 26.10.2007	22.33	02:41
Testlauf über 5km 12.01.2014	12.37	04:51
5er Tempo 05.05.2013	12.01	05:00
Ganselstadtlauf 13.04.2008	11.89	05:03
01.09.2009	11.69	05:08
26.04.2009	11.61	05:10
Flotter Lauf 04.03.2008	11.51	05:13
Morgenlauf 03.05.2012	11.49	05:13
Dieses Training	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	0.96	9.49	06:19	0	0	126	84	176
2	0.00:07:23	1.00	8.14	07:22	18	7	147	130	155
3	0.00:06:06	1.01	9.91	06:03	20	16	145	136	152
4	0.00:06:27	1.01	9.35	06:25	23	3	154	149	161
5	0.00:06:13	1.01	9.69	06:12	35	4	154	148	161