Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	15	1	152	85	178
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	173	158	193
2.00	1.00	07:02	8.53	07:02	16	8	166	151	185
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	152	110	163
4.00	1.00	07:57	7.55	07:57	10	21	157	110	178
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	7	7	142	120	151
6.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	148	137	156
7.00	1.00	07:17	8.24	07:17	5	1	140	91	157
8.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	152	139	162
9.00	1.00	09:32	6.29	09:32	6	4	142	108	163
10.00	0.23	02:02	6.90	08:42	0	0	136	126	139

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2013 17:35:00

Dauer:

0.01:14:02

Aktive Zeit:

0.01:09:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	16	1	158	85	184
0.00:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	16	12	170	151	193
0.00:20:00	10:00	1.42	8.55	07:01	17	33	153	110	178
0.00:30:00	10:00	1.33	8.00	07:30	8	12	150	120	178
0.00:40:00	10:00	1.41	8.45	07:06	12	8	145	126	156
0.00:50:00	10:00	1.53	9.19	06:32	6	4	146	91	162
0.01:00:00	10:00	1.08	6.51	09:13	6	6	144	108	163
0.01:10:00	04:02	0.49	7.33	08:11	0	0	141	126	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	0	0	139	82	179
2	0.00:06:37	1.00	9.10	06:36	7	17	172	158	193
3	0.00:06:55	1.00	8.71	06:53	14	31	167	151	185
4	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	26	26	152	109	164
5	0.00:07:52	1.00	7.63	07:52	36	41	157	110	179
6	0.00:06:44	1.00	8.94	06:43	18	47	142	120	151
7	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	15	51	148	137	156
8	0.00:06:53	1.00	8.74	06:52	15	47	139	91	158
9	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	19	41	152	138	163
10	0.00:09:17	1.00	6.47	09:16	20	47	140	108	165