Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:20	8.18	07:20	4	0	133	81	153
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	3	5	151	146	161
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	152	146	156
3.00	1.00	07:06	8.45	07:06	7	12	150	131	159
4.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	142	117	162
5.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	147	126	163
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	11	1	155	148	163
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	2	5	159	148	165
8.00	1.00	06:57	8.63	06:57	1	13	154	146	165
9.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	148	118	159
10.00	0.16	00:56	10.16	05:54	0	0	153	152	155

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2013 17:20:00

Dauer:

0.01:11:04

Aktive Zeit:

0.01:05:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	6	1	138	81	158
0.00:10:00	10:00	1.57	9.41	06:23	2	10	152	146	161
0.00:20:00	10:00	1.37	8.21	07:18	13	12	148	117	162
0.00:30:00	10:00	1.26	7.53	07:58	7	8	144	120	156
0.00:40:00	10:00	1.49	8.91	06:44	11	7	154	132	163
0.00:50:00	10:00	1.50	9.02	06:39	2	12	156	146	165
0.01:00:00	10:00	1.35	8.13	07:23	14	6	150	118	162
0.01:10:00	01:04	0.14	7.64	07:51	0	0	153	152	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	1.00	8.25	07:16	0	0	123	81	154
2	0.00:06:06	1.01	9.86	06:05	5	7	151	144	161
3	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	11	6	152	146	157
4	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	22	16	149	129	159
5	0.00:08:16	1.01	7.30	08:13	20	27	139	117	164
6	0.00:07:58	1.01	7.58	07:55	32	17	146	125	163
7	0.00:06:20	1.00	9.46	06:21	24	28	155	148	163
8	0.00:06:24	1.00	9.42	06:22	22	30	158	147	166
9	0.00:06:54	1.00	8.72	06:53	34	28	155	146	165
10	0.00:07:39	1.00	7.85	07:39	30	42	147	118	159
11	0.00:00:53	0.13	8.66	06:56	28	28	153	152	155

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:01:49	0.01	507	0
2	00:34	0.00:23:22	3.32	515	0
3	00:30	0.00:33:18	4.70	506	0
4	00:47	0.00:38:51	5.35	511	0
5	00:51	0.01:05:31	9.23	516	0
∑	03:13