Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	20	9	135	94	159
1.00	1.00	06:54	8.70	06:54	2	3	161	147	177
2.00	1.00	08:10	7.35	08:10	5	4	133	95	162
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	128	101	150
4.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	156	137	169
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	149	142	160
6.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	156	143	167
7.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	39	157	145	174
8.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	146	137	158
9.00	0.92	06:07	9.07	06:37	0	0	147	140	161

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2013 15:55:00

Dauer:

0.01:08:38

Aktive Zeit:

0.01:02:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.24	07:17	22	10	143	94	177
0.00:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	4	3	145	95	168
0.00:20:00	10:00	1.49	8.95	06:42	10	11	132	101	156
0.00:30:00	10:00	1.47	8.83	06:48	5	20	154	144	169
0.00:40:00	10:00	1.50	8.99	06:41	19	27	154	142	167
0.00:50:00	10:00	1.42	8.50	07:03	4	35	155	144	174
0.01:00:00	08:38	1.29	8.98	06:41	45	0	145	137	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.68	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	0.85	9.00	06:40	0	0	137	93	159
2	0.00:01:01	0.12	7.06	08:30	0	0	121	116	132
3	0.00:06:55	1.01	8.72	06:53	12	21	165	136	177
4	0.00:07:36	0.94	7.43	08:05	5	25	132	81	162
5	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	12	30	127	101	151
6	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	10	31	154	137	169
7	0.00:06:56	1.01	8.72	06:53	27	34	152	142	169
8	0.00:06:50	1.00	8.80	06:49	38	45	156	143	167
9	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	78	22	159	143	174
10	0.00:06:25	1.01	9.40	06:23	50	37	147	139	158
11	0.00:06:40	0.98	8.83	06:48	19	69	148	137	161