Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	167	77	211
1.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	153	118	194
2.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	5	147	130	163
3.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	138	114	152
4.00	1.00	07:15	8.28	07:15	3	15	146	111	165
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	145	118	158
6.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	39	157	143	167
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	154	147	162
8.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	149	141	158
9.00	1.00	07:04	8.49	07:04	19	0	154	147	162
10.00	0.13	01:03	7.54	07:57	0	0	151	144	156

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2012 10:41:00

Dauer:

0.01:13:23

Aktive Zeit:

0.01:10:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.37	06:24	42	3	164	77	211
0.00:10:00	10:00	1.49	8.91	06:44	3	6	147	130	163
0.00:20:00	10:00	1.09	6.54	09:10	6	4	135	111	152
0.00:30:00	10:00	1.32	7.89	07:36	13	15	146	118	165
0.00:40:00	10:00	1.43	8.56	07:01	5	28	156	143	167
0.00:50:00	10:00	1.38	8.29	07:14	5	37	154	145	162
0.01:00:00	10:00	1.42	8.53	07:02	54	1	151	141	161
0.01:10:00	03:23	0.45	7.97	07:32	0	0	152	144	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	0	0	163	76	211
2	0.00:07:25	1.00	8.07	07:26	17	50	149	117	195
3	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	22	2	147	129	163
4	0.00:09:02	1.00	6.65	09:01	27	5	133	112	154
5	0.00:07:16	1.01	8.30	07:14	40	3	141	110	165
6	0.00:07:21	1.00	8.17	07:21	25	18	141	115	159
7	0.00:07:52	1.01	7.68	07:49	67	4	159	142	168
8	0.00:06:52	1.00	8.78	06:50	61	9	153	146	162
9	0.00:07:10	1.00	8.37	07:10	26	42	149	141	159
10	0.00:06:57	1.00	8.60	06:59	25	61	155	147	163
11	0.00:01:04	0.11	6.39	09:23	28	17	153	144	157
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0