Run.GPS Community Server - nahe Hsia-hsin-ts'o (Taiwan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Hsia-hsin-ts'o (Taiwan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:49	7.93	07:34	73	185	0	0	0
5.00	5.00	35:24	8.47	07:05	142	79	0	0	0
10.00	5.00	35:17	8.50	07:03	147	141	0	0	0
15.00	5.00	33:01	9.09	06:36	263	247	0	0	0
20.00	5.00	35:37	8.42	07:07	128	271	0	0	0
25.00	5.00	36:09	8.30	07:14	241	75	0	0	0
30.00	5.00	35:10	8.53	07:02	146	178	0	0	0
35.00	5.00	39:45	7.55	07:57	266	235	0	0	0
40.00	2.35	01:36	2.29	26:13	76	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2012 05:56:00

Dauer:

0.05:49:52

Aktive Zeit:

0.04:52:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.86	7.72	07:47	57	169	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.22	8.44	07:06	172	61	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.23	8.46	07:06	141	92	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.26	8.53	07:02	58	145	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.72	9.44	06:22	253	216	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.08	8.15	07:22	175	266	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.17	8.33	07:12	155	69	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.30	8.61	06:58	159	144	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.92	7.83	07:40	196	225	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.93	7.85	07:38	150	101	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.67	1.35	44:32	0	0	0	0	0
0.05:30:00	19:52	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2009	41.55	01:27
13.09.2014	11.27	05:19
26.10.2014	10.90	05:30
2011TokyoMarathon 27.02.2011	10.75	05:35
2010Honolulu Marathon 12.12.2010	9.37	06:24
shonan091108 08.11.2009	9.27	06:28
26.01.2014	9.18	06:32
09.12.2012	8.96	06:42
Dieses Training	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3927 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

215 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:24	0.02	182	0
2	00:40	0.00:02:06	0.09	186	0
3	02:04	0.00:03:20	0.22	186	0
4	00:56	0.01:16:39	10.48	198	0
5	00:45	0.01:18:09	10.55	182	0
6	00:57	0.01:52:12	15.51	225	0
7	01:01	0.03:09:10	26.47	333	0
8	02:47	0.05:04:34	42.20	186	0
9	41:42	0.05:08:09	42.29	179	0
∑	52:22