Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:49	8.80	06:49	1	15	142	82	176
1.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	0	140	91	170
2.00	1.00	06:44	8.91	06:44	2	3	153	123	163
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	156	133	162
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	4	12	162	155	167
5.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	163	157	169
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	8	12	162	156	170
7.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	160	137	171
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	6	16	163	159	171
9.00	0.94	05:18	10.62	05:39	0	0	168	161	180

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2012 14:17:00

Dauer:

0.01:05:53

Aktive Zeit:

0.00:58:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.02	08:33	2	18	138	82	176
0.00:10:00	10:00	1.44	8.63	06:57	6	5	150	92	170
0.00:20:00	10:00	1.52	9.15	06:34	14	10	155	123	164
0.00:30:00	10:00	1.60	9.59	06:15	8	19	163	155	169
0.00:40:00	10:00	1.56	9.38	06:24	17	17	161	137	170
0.00:50:00	10:00	1.62	9.74	06:10	25	20	162	148	171
0.01:00:00	05:53	1.02	10.40	05:46	6	7	168	161	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1091 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.01	8.92	06:44	0	0	134	81	176
2	0.00:09:41	1.01	6.23	09:38	20	5	133	91	170
3	0.00:06:44	1.00	8.95	06:42	22	7	152	122	163
4	0.00:06:14	1.00	9.67	06:12	23	21	158	133	164
5	0.00:06:04	0.99	9.75	06:09	31	25	162	155	168
6	0.00:06:05	0.98	9.63	06:14	26	35	164	156	169
7	0.00:05:39	0.95	10.05	05:58	38	37	162	156	171
8	0.00:06:27	0.95	8.83	06:48	49	43	160	136	172
9	0.00:05:59	0.98	9.82	06:07	58	50	161	155	166
10	0.00:04:00	0.63	9.44	06:21	38	43	166	161	175
11	0.00:01:25	0.31	12.93	04:38	45	57	167	161	180

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:21	0.02	488	0
2	03:21	0.00:07:55	1.16	501	0
3	00:33	0.00:22:21	2.94	500	0
4	00:38	0.00:49:14	7.25	511	0
∑	05:10