Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:16	8.26	07:16	13	3	159	62	209
1.00	1.00	06:52	8.74	06:52	4	1	173	147	206
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	148	144	153
3.00	1.00	06:56	8.65	06:56	4	5	149	141	159
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	156	151	160
5.00	1.00	07:29	8.02	07:29	8	7	150	144	157
6.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	145	131	154
7.00	1.00	08:19	7.21	08:19	10	6	142	118	154
8.00	1.00	08:03	7.45	08:03	4	2	140	121	149
9.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	140	114	149
10.00	0.44	04:10	6.27	09:34	0	0	142	134	153

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2012 14:40:00

Dauer:

0.01:18:09

Aktive Zeit:

0.01:15:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.68	06:55	16	4	168	62	209
0.00:10:00	10:00	1.47	8.85	06:47	6	2	152	144	178
0.00:20:00	10:00	1.48	8.87	06:46	7	7	151	141	159
0.00:30:00	10:00	1.42	8.51	07:03	8	12	153	145	160
0.00:40:00	10:00	1.28	7.65	07:50	1	8	146	131	154
0.00:50:00	10:00	1.17	7.05	08:31	10	6	141	118	154
0.01:00:00	10:00	1.24	7.44	08:04	5	7	139	114	148
0.01:10:00	08:09	0.93	6.82	08:48	0	0	142	133	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.01	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:12	1.01	8.39	07:09	0	0	154	62	212
2	0.00:06:51	1.01	8.80	06:49	5	18	175	145	206
3	0.00:06:37	1.01	9.13	06:34	4	24	148	143	154
4	0.00:06:59	1.01	8.67	06:55	9	28	149	141	159
5	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	18	22	156	151	161
6	0.00:07:24	1.00	8.12	07:23	17	30	150	144	157
7	0.00:08:04	1.01	7.48	08:01	13	31	144	130	156
8	0.00:08:25	1.00	7.14	08:24	10	41	141	114	154
9	0.00:07:59	1.00	7.52	07:59	7	45	139	119	148
10	0.00:08:08	1.01	7.43	08:05	10	44	139	113	149