Run.GPS Community Server - nahe Tavernes Blanques (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Tavernes Blanques (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	5	1	0	0	0
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	1	0	0	0
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	1	1	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	3	1	0	0	0
5.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	5	0	0	0
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	68	67	0	0	0
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
11.00	0.45	04:04	6.60	09:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2012 19:43:00

Dauer:

0.01:03:24

Aktive Zeit:

0.00:53:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.10	13.22	04:32	2	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.17	14.06	04:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:24	0.31	5.42	11:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2011	12.15	04:56
25.11.2012	11.96	05:01
09.04.2011	11.93	05:02
19.02.2012	11.73	05:07
08.10.2011	11.67	05:08
29.05.2011	11.67	05:09
17.08.2011	11.64	05:09
31.12.2011	11.55	05:12
Dieses Training	10.83	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.01	9.51	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	3	5	0	0	0
3	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	4	1	0	0	0
4	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	1	2	0	0	0
5	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	3	4	0	0	0
6	0.00:04:34	1.01	13.19	04:33	2	12	0	0	0
7	0.00:05:44	1.01	10.54	05:42	8	11	0	0	0
8	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	13	1	0	0	0
9	0.00:04:47	1.01	12.60	04:46	7	6	0	0	0
10	0.00:05:54	1.01	10.24	05:52	6	7	0	0	0
11	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	6	6	0	0	0