Run.GPS Community Server - nahe Faro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Faro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	6	3	0	0	0
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	7	0	0	0	0
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:03	11.88	05:03	10	0	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	10	7	0	0	0
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	66	64	0	0	0
9.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
11.00	0.49	02:12	13.39	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2011 10:13:00

Dauer:

0.00:59:06

Aktive Zeit:

0.00:55:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.19	04:55	0	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.23	04:54	5	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.02	12.29	04:53	67	64	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:06	0.85	12.38	04:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2011	12.15	04:56
09.04.2011	11.93	05:02
19.02.2012	11.73	05:07
08.10.2011	11.67	05:08
Dieses Training	11.67	05:09
17.08.2011	11.64	05:09
31.12.2011	11.55	05:12
06.11.2012	11.48	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.01	10.03	05:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.26	05:20	4	14	0	0	0
3	0.00:04:49	0.94	11.76	05:06	0	18	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:17	0.06	12.48	04:48	0	6	0	0	0
6	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	8	10	0	0	0
7	0.00:05:04	1.01	11.96	05:01	0	21	0	0	0
8	0.00:02:20	0.42	10.84	05:32	0	10	0	0	0
9	0.00:05:00	1.01	12.11	04:57	9	21	0	0	0
10	0.00:05:09	1.01	11.68	05:08	17	10	0	0	0
11	0.00:04:57	1.01	12.21	04:55	19	14	0	0	0
12	0.00:01:59	0.38	11.45	05:14	10	19	0	0	0
13	0.00:04:46	1.01	12.65	04:45	74	75	0	0	0
14	0.00:05:10	1.01	11.66	05:09	88	25	0	0	0
15	0.00:02:49	0.62	13.17	04:33	74	25	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0