Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:31	10.42	05:46	18	4	0	0	0
2.00	2.00	11:46	10.20	05:53	18	11	0	0	0
4.00	2.00	11:18	10.62	05:39	10	19	0	0	0
6.00	2.00	10:47	11.13	05:24	13	13	0	0	0
8.00	2.00	12:37	9.51	06:19	5	46	0	0	0
10.00	2.00	10:43	11.20	05:22	34	10	0	0	0
12.00	2.00	10:02	11.96	05:01	20	14	0	0	0
14.00	2.00	10:58	10.94	05:29	40	28	0	0	0
16.00	2.00	11:41	10.27	05:51	12	22	0	0	0
18.00	2.00	11:20	10.59	05:40	29	27	0	0	0
20.00	1.42	07:56	10.71	05:36	21	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2009 16:19:00

Dauer:

0.02:00:43

Aktive Zeit:

0.01:58:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.38	05:47	15	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.37	05:47	15	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.50	05:43	11	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.81	10.85	05:32	20	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.28	05:50	14	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.71	06:11	7	45	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.96	11.78	05:06	36	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.94	11.64	05:09	16	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.83	10.96	05:29	29	22	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.68	10.08	05:57	10	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.73	10.40	05:46	28	19	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.88	11.25	05:20	20	18	0	0	0
0.02:00:00	00:43	0.05	4.09	14:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
04.11.2008	11.67	05:09
13.01.2010	11.42	05:15
18.01.2010	11.25	05:20
20.02.2010	11.05	05:26
24.07.2009	10.92	05:30
01.01.2010	10.90	05:30
Dieses Training	10.64	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	0	13	0	0	0
3	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	12	0	0	0	0
4	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	0	17	0	0	0
5	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	0	0	0	0	0
6	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	16	0	0	0	0
7	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	0	14	0	0	0
8	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
9	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	20	0	0	0	0
10	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	28	0	0	0	0
11	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	0	17	0	0	0
12	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	0	0	0	0	0
13	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	0	25	0	0	0
14	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	0	0	0	0	0
15	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	31	15	0	0	0
16	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	0	17	0	0	0
17	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
18	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	0	0	0	0	0
19	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	15	0	0	0	0
20	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	0	16	0	0	0
21	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	0	0	0	0	0
22	0.00:02:26	0.38	9.33	06:26	0	0	0	0	0