Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	19	1	145	95	160
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	155	150	161
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	3	160	154	166
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	4	165	160	173
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	161	150	174
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	166	158	173
6.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	158	144	171
7.00	1.00	07:09	8.39	07:09	3	6	122	96	158
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	154	138	167
9.00	1.00	06:41	8.98	06:41	15	0	154	146	161
10.00	0.02	00:02	31.44	01:54	0	0	148	148	148

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2012 14:08:00

Dauer:

0.01:04:37

Aktive Zeit:

0.01:03:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	144	95	160
0.00:05:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	154	150	160
0.00:10:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	158	154	163
0.00:15:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	162	158	168
0.00:20:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	166	161	173
0.00:25:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	159	150	174
0.00:30:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	166	158	173
0.00:35:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	159	144	171
0.00:40:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	157	137	165
0.00:45:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	113	96	147
0.00:50:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	152	138	167
0.00:55:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	154	150	164
0.01:00:00	04:37	0.67	8.71	06:53	0	0	153	146	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.84	06:06	0	0	145	90	160
2	0.00:05:57	1.01	10.14	05:55	6	21	156	150	161
3	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	3	21	160	154	167
4	0.00:06:09	1.01	9.81	06:07	4	21	165	160	173
5	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	19	31	161	150	174
6	0.00:06:45	1.00	8.92	06:44	13	39	165	158	173
7	0.00:08:16	1.00	7.26	08:16	51	26	158	138	171
8	0.00:06:57	1.01	8.70	06:54	30	28	124	95	158
9	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	32	71	153	138	167
10	0.00:04:13	0.67	9.56	06:17	24	82	155	150	161