Run.GPS Community Server - nahe Gersthof (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Gersthof (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:40	7.83	07:40	19	26	131	74	156
1.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	132	117	154
2.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	28	136	116	154
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	23	3	139	127	156
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	10	8	160	141	172
5.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	145	126	161
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	4	25	146	134	157
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	11	5	142	137	148
8.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	137	121	151
9.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	132	124	158
10.00	0.32	02:43	7.03	08:32	0	0	120	116	128

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2012 13:15:00

Dauer:

0.01:12:00

Aktive Zeit:

0.01:11:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.07	07:26	18	26	131	74	156
0.00:10:00	10:00	1.32	7.90	07:36	0	36	135	116	154
0.00:20:00	10:00	1.46	8.78	06:50	28	5	138	127	156
0.00:30:00	10:00	1.58	9.50	06:19	20	14	155	126	172
0.00:40:00	10:00	1.44	8.66	06:56	7	32	144	134	157
0.00:50:00	10:00	1.57	9.41	06:23	30	10	139	121	151
0.01:00:00	10:00	1.36	8.17	07:20	34	9	134	121	158
0.01:10:00	02:00	0.24	7.13	08:25	0	0	118	116	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012	12.24	04:54
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
MA Training 29.09.2012	11.66	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
Dieses Training	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:37	1.00	7.91	07:35	0	0	133	73	157
2	0.00:07:14	1.00	8.32	07:13	41	23	132	117	154
3	0.00:07:37	1.00	7.88	07:37	28	16	137	116	154
4	0.00:06:49	1.00	8.80	06:49	32	40	140	126	156
5	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	11	51	160	141	173
6	0.00:07:41	1.00	7.80	07:42	24	37	143	124	161
7	0.00:06:58	1.01	8.69	06:54	49	22	146	134	157
8	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	29	30	142	137	148
9	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	11	53	136	121	152
10	0.00:07:23	1.00	8.12	07:23	20	50	132	123	158