Run.GPS Community Server - nahe Neukölln (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alatzko

Sportart:

Jogging

Ort:

Neukölln (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:33	13.19	04:33	33	16	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	6	3	0	0	0
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	2	9	0	0	0
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	9	4	0	0	0
8.00	1.00	07:20	8.18	07:20	2	5	0	0	0
9.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
10.00	0.39	01:48	12.92	04:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2012 11:51:00

Dauer:

0.01:02:56

Aktive Zeit:

0.00:39:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.27	04:31	33	20	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:56	0.50	10.31	05:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2012	12.27	04:53
13.09.2012	11.83	05:04
05.09.2012	11.55	05:12
18.09.2012	11.48	05:14
29.07.2012	11.23	05:20
14.05.2012	11.11	05:24
29.08.2012	11.10	05:24
19.08.2012	11.03	05:26
Dieses Training	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:24	0.00:28:38	4.98	84	0
2	03:05	0.00:35:27	6.09	91	0
3	03:49	0.00:39:38	6.74	95	0
4	03:55	0.00:44:11	7.47	85	0
5	01:21	0.00:49:21	8.31	89	0
6	00:57	0.00:52:45	8.81	89	0
7	00:53	0.00:55:42	9.24	87	0
8	01:18	0.00:57:30	9.51	92	0
∑	20:42