Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:49	12.46	04:49	7	7	0	0	0
1.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	5	8	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	11	4	0	0	0
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	5	12	0	0	0
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:58	12.08	04:58	11	2	0	0	0
9.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:18	11.32	05:18	11	8	0	0	0
11.00	0.04	00:10	13.64	04:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2012 15:28:00

Dauer:

0.00:55:36

Aktive Zeit:

0.00:55:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.65	04:45	7	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.99	04:37	6	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.91	04:39	12	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.50	04:48	0	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.54	04:47	9	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.33	04:52	5	15	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.28	04:53	5	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.29	04:53	6	9	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:36	0.11	11.13	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	11.91	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1008 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:49	1.00	12.51	04:48	0	0	0	0	0
2	0.00:04:40	1.00	12.89	04:39	9	13	0	0	0
3	0.00:04:35	1.00	13.08	04:35	17	17	0	0	0
4	0.00:04:53	1.00	12.33	04:52	10	26	0	0	0
5	0.00:04:49	1.00	12.48	04:48	22	16	0	0	0
6	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	21	28	0	0	0
7	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	23	33	0	0	0
8	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	12	34	0	0	0
9	0.00:05:00	1.00	12.03	04:59	15	40	0	0	0
10	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	32	41	0	0	0
11	0.00:05:14	1.00	11.51	05:13	35	52	0	0	0