Run.GPS Community Server - ruhetag nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

ruhetag

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:49	13.75	04:22	17	21	0	0	0
5.00	5.00	22:33	13.30	04:31	55	134	0	0	0
10.00	5.00	22:04	13.60	04:25	176	120	0	0	0
15.00	5.00	18:52	15.90	03:46	40	21	0	0	0
20.00	5.00	18:10	16.51	03:38	19	11	0	0	0
25.00	5.00	48:43	6.16	09:45	40	35	13	0	68
30.00	5.00	15:53	18.89	03:11	7	19	55	55	55
35.00	5.00	13:03	22.99	02:37	15	14	55	55	55
40.00	3.76	10:16	21.97	02:44	36	40	55	55	55

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2014 11:29:00

Dauer:

0.03:11:29

Aktive Zeit:

0.02:24:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.64	13.91	04:19	22	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.41	13.22	04:32	40	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.15	12.44	04:49	140	114	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.67	17.00	03:32	87	61	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.74	14.22	04:13	19	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.51	16.52	03:38	26	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.10	0.29	26:35	0	0	12	0	57
0.02:20:00	20:00	2.11	6.34	09:28	12	20	55	50	68
0.02:40:00	20:00	8.20	24.60	02:26	20	18	55	55	55
0.03:00:00	11:29	4.25	22.19	02:42	38	48	55	55	55

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2015	31.04	01:56
28.04.2012	30.80	01:57
01.04.2014	30.19	01:59
19.08.2010	29.96	02:00
09.06.2016	29.86	02:01
25.07.2018	29.50	02:02
06.05.2017	29.48	02:02
18.06.2014	29.40	02:02
Dieses Training	13.71	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

55.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

71 bpm

Herzeffizienz:

4.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.00	49	0
2	00:55	0.00:02:25	0.23	50	0
3	01:02	0.00:18:50	4.57	49	0
4	02:02	0.00:46:10	10.48	92	0
5	00:35	0.01:16:40	18.27	67	0
6	00:39	0.01:20:03	18.85	53	0
7	03:11	0.01:26:34	20.18	55	0
8	11:22	0.01:55:05	29.10	54	0
9	19:51	0.02:08:29	29.19	48	0
10	03:41	0.02:34:59	30.77	50	0
∑	43:53