Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:30	24.00	02:30	23	30	128	0	143
5.00	5.00	09:04	33.09	01:49	16	18	143	133	180
10.00	5.00	09:36	31.25	01:55	38	29	147	135	175
15.00	5.00	10:04	29.80	02:01	19	23	145	135	152
20.00	5.00	08:23	35.79	01:41	28	16	155	144	168
25.00	5.00	10:16	29.22	02:03	21	34	144	128	163
30.00	5.00	09:42	30.93	01:56	22	9	144	120	166
35.00	5.00	09:18	32.26	01:52	15	35	149	138	173
40.00	5.00	10:05	29.75	02:01	18	16	150	116	160
45.00	1.47	03:20	26.44	02:16	6	1	153	140	162

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2014 16:12:00

Dauer:

0.01:32:21

Aktive Zeit:

0.01:29:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.79	22.76	02:38	21	18	125	0	143
0.00:10:00	10:00	5.17	30.99	01:56	11	27	139	132	147
0.00:20:00	10:00	5.51	33.07	01:49	37	32	150	135	180
0.00:30:00	10:00	4.80	28.79	02:05	18	23	145	135	152
0.00:40:00	10:00	5.96	35.76	01:41	37	18	154	144	168
0.00:50:00	10:00	4.87	29.22	02:03	21	31	144	128	163
0.01:00:00	10:00	5.18	31.08	01:56	21	11	145	120	167
0.01:10:00	10:00	5.38	32.29	01:51	21	33	149	138	173
0.01:20:00	10:00	4.92	29.50	02:02	16	16	150	116	162
0.01:30:00	02:21	0.89	22.79	02:38	0	0	151	140	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
08.09.2015	31.04	01:56
Dieses Training	30.19	01:59
19.08.2010	29.96	02:00
09.06.2016	29.86	02:01
20.06.2010	29.77	02:01
25.07.2018	29.50	02:02
18.06.2014	29.40	02:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	51%
Maximum 162 - 180 bpm	7%