Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:34	28.39	02:07	21	11	137	90	158
5.00	5.00	09:08	32.85	01:50	10	13	158	151	169
10.00	5.00	09:33	31.41	01:55	26	21	152	134	168
15.00	5.00	08:49	34.03	01:46	17	18	155	145	168
20.00	5.00	09:05	33.03	01:49	16	15	161	155	169
25.00	5.00	09:13	32.55	01:51	15	22	157	151	167
30.00	5.00	09:04	33.09	01:49	15	13	148	134	158
35.00	5.00	08:59	33.40	01:48	16	12	152	140	167
40.00	5.00	10:30	28.57	02:06	9	9	154	116	168
45.00	1.68	05:15	19.21	03:07	5	19	157	126	171

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2015 15:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:30:13

Aktive Zeit:

0.01:26:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.73	28.36	02:07	20	11	136	90	158
0.00:10:00	10:00	5.46	32.76	01:50	11	13	158	151	169
0.00:20:00	10:00	5.26	31.55	01:54	30	22	151	134	163
0.00:30:00	10:00	5.69	34.13	01:45	20	18	158	145	169
0.00:40:00	10:00	5.32	31.93	01:53	15	26	161	152	167
0.00:50:00	10:00	5.51	33.08	01:49	15	12	152	134	160
0.01:00:00	10:00	5.54	33.26	01:48	16	15	152	135	167
0.01:10:00	10:00	5.32	31.92	01:53	15	16	150	129	160
0.01:20:00	10:00	3.85	23.10	02:36	9	22	157	116	171
0.01:30:00	00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
Dieses Training	31.04	01:56
01.04.2014	30.19	01:59
19.08.2010	29.96	02:00
09.06.2016	29.86	02:01
20.06.2010	29.77	02:01
25.07.2018	29.50	02:02
18.06.2014	29.40	02:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	5%
Aerob 139 - 155 bpm	45%
Anaerob 156 - 172 bpm	46%
Maximum 173 - 187 bpm	0%