Run.GPS Community Server - nahe Horszak (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

buters

Sportart:

Rudern

Ort:

Horszak (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:57	7.55	07:57	8	9	118	83	138
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	5	7	140	111	154
2.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	136	99	154
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	141	118	154
4.00	1.00	08:36	6.98	08:36	3	6	142	94	161
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	154	141	166
6.00	0.67	10:01	3.99	15:03	0	0	136	101	170

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 10:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:24

Aktive Zeit:

0.00:40:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	115	83	131
0.00:05:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	126	99	140
0.00:10:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	147	134	154
0.00:15:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	144	117	154
0.00:20:00	05:00	0.42	5.02	11:57	0	0	123	99	143
0.00:25:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	145	118	160
0.00:30:00	05:00	0.39	4.64	12:56	0	0	136	94	161
0.00:35:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	148	122	159
0.00:40:00	05:00	0.91	10.93	05:30	0	0	157	148	166
0.00:45:00	05:00	0.33	3.91	15:21	0	0	139	106	170
0.00:50:00	03:24	0.01	0.12	30:32	0	0	107	101	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2015	10.51	05:43
roeien 04-09-16 04.09.2016	10.35	05:48
20.09.2015	10.16	05:54
21.05.2015	9.35	06:25
roeien2 04-09-16 04.09.2016	9.22	06:31
19.07.2015	9.19	06:32
04.10.2015	9.14	06:34
01.06.2016	8.94	06:43
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

154

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:20	0.00	35	0
2	00:35	0.00:05:40	0.72	37	0
3	00:31	0.00:09:11	1.23	41	0
4	00:59	0.00:19:24	2.86	45	0
5	01:53	0.00:21:22	2.96	43	0
6	02:30	0.00:32:48	4.51	44	0
7	01:21	0.00:47:10	6.60	49	0
8	00:45	0.00:48:48	6.63	47	0
9	03:31	0.00:49:53	6.66	46	0
∑	12:34