Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:01	6.00	10:01	55	50	0	0	0
2.00	2.00	15:00	8.00	07:30	28	16	0	0	0
4.00	2.00	16:16	7.38	08:08	6	14	0	0	0
6.00	2.00	23:13	5.17	11:37	5	5	0	0	0
8.00	2.00	15:46	7.61	07:53	16	15	0	0	0
10.00	2.00	28:36	4.20	14:18	15	29	0	0	0
12.00	2.00	34:31	3.48	17:16	24	18	0	0	0
14.00	2.00	53:39	1.06	56:50	27	20	0	0	0
16.00	2.00	16:36	7.23	08:18	9	10	0	0	0
18.00	2.00	01:47	1.94	30:54	14	21	0	0	0
20.00	2.00	14:03	8.54	07:02	11	4	0	0	0
22.00	1.90	17:57	1.46	40:58	27	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2009 10:28:00

Dauer:

0.07:17:30

Aktive Zeit:

0.02:50:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.57	6.57	09:08	80	70	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.47	5.47	10:58	35	48	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.68	2.68	22:23	36	18	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.11	0.11	23:45	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.29	4.29	13:58	32	27	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.95	2.95	20:21	13	18	0	0	0
0.06:00:00	00:00	1.83	1.83	32:47	27	16	0	0	0
0.07:00:00	17:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
4X- Gig 13.10.2011	16.84	03:34
3X+Gig 03.07.2012	13.86	04:20
1x 14.11.2009	10.95	05:29
14.08.2015	7.23	08:18
14.06.2015	7.13	08:25
2X+ 13.06.2009	3.59	16:43
Dieses Training	3.28	18:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:00:22	0.00	9	0
2	03:19	0.00:04:12	0.05	-10	0
3	01:34	0.00:18:12	1.94	13	0
4	01:57	0.00:48:36	5.93	-6	0
5	01:44	0.00:51:06	6.00	-3	0
6	01:48	0.00:53:25	6.05	-3	0
7	03:23	0.01:03:31	6.94	-4	0
8	00:43	0.01:25:03	9.53	-5	0
9	00:36	0.01:26:19	9.57	-2	0
10	07:18	0.01:31:34	10.14	-2	0
11	00:39	0.01:39:19	10.33	9	0
12	01:05	0.01:46:33	11.09	0	0
13	03:00	0.01:52:10	11.49	4	0
14	02:11	0.01:59:24	12.04	10	0
15	00:42	0.02:01:50	12.08	11	0
16	01:14	0.02:03:20	12.15	12	0
17	06:05	0.02:04:53	12.21	8	0
18	09:28	0.02:14:51	12.78	5	0
19	39:43	0.02:38:53	14.66	-4	0
20	01:53	0.04:31:39	16.67	-4	0
21	00:41	0.04:34:21	16.73	0	0
22	07:33	0.04:48:52	18.74	-5	0
23	01:13	0.04:56:41	18.80	-4	0
24	18:17	0.05:01:56	19.26	-4	0
25	21:33	0.05:24:34	19.95	-1	0
26	01:20	0.06:08:18	23.05	3	0
27	07:58	0.06:14:18	23.74	3	0
28	07:21	0.06:23:04	23.83	6	0
29	46:48	0.06:30:41	23.87	-10	0
∑	24:22