Run.GPS Community Server - 2X+ nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2X+

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Gunther

Zusätzliche Informationen:

http://www.rggermaniakiel.de

Distanz

Distanz:

22.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:41	5.80	10:21	4	8	0	0	0
2.00	2.00	19:53	6.04	09:57	7	6	0	0	0
4.00	2.00	15:11	7.90	07:35	4	6	0	0	0
6.00	2.00	22:19	5.38	11:10	14	15	0	0	0
8.00	2.00	23:16	5.16	11:38	31	30	0	0	0
10.00	2.00	57:13	1.02	58:36	17	17	0	0	0
12.00	2.00	16:38	7.21	08:19	12	5	0	0	0
14.00	2.00	07:05	1.79	33:33	17	30	0	0	0
16.00	2.00	27:59	4.29	13:59	21	25	0	0	0
18.00	2.00	21:45	5.52	10:53	43	44	0	0	0
20.00	2.00	18:20	6.55	09:10	49	35	0	0	0
22.00	0.52	05:54	5.29	11:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2009 09:36:00

Dauer:

0.06:16:20

Aktive Zeit:

0.03:03:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.62	5.25	11:26	10	13	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.71	7.42	08:05	14	16	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.83	5.66	10:36	30	30	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.15	2.29	26:12	24	25	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.02	0.05	05:54	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	19:49	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.48	0.97	01:55	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.39	6.77	08:51	18	24	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.19	0.37	40:03	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.35	2.71	22:08	19	14	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.23	4.45	13:29	21	31	0	0	0
0.05:30:00	30:00	3.07	6.15	09:46	59	54	0	0	0
0.06:00:00	16:20	1.47	5.40	11:06	34	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:10 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
3X+Gig 03.07.2012	13.86	04:20
1X 11.05.2011	11.21	05:21
3X- Gig 09.11.2014	11.09	05:25
1x 14.11.2009	10.95	05:29
2016-11-12T11:00:08.000Z 12.11.2016	10.67	05:37
Dieses Training	3.59	16:43
21.05.2009	3.28	18:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:42	0.00:00:20	0.00	-8	0
2	01:04	0.00:25:23	2.47	-5	0
3	01:47	0.00:26:44	2.50	-4	0
4	01:01	0.00:32:24	2.89	-4	0
5	00:31	0.00:56:59	6.13	0	0
6	01:13	0.00:59:22	6.33	-4	0
7	00:41	0.01:15:58	7.89	-7	0
8	00:42	0.01:22:57	8.28	3	0
9	02:36	0.01:33:44	9.56	-13	0
10	01:38	0.01:38:50	9.88	-1	0
11	01:04	0.01:42:55	10.17	-3	0
12	05:58	0.01:44:29	10.21	-2	0
13	34:26	0.01:50:40	10.29	-5	0
14	01:52	0.03:28:23	10.78	-5	0
15	02:45	0.03:52:23	13.93	-6	0
16	03:34	0.03:56:15	14.10	-9	0
17	04:52	0.04:01:20	14.25	4	0
18	38:49	0.04:06:38	14.36	10	0
19	01:55	0.04:47:57	14.57	2	0
20	00:49	0.05:06:27	16.42	-3	0
21	09:45	0.05:12:07	16.98	0	0
22	05:05	0.05:45:29	19.70	-10	0
23	00:54	0.06:06:47	21.81	27	0
24	00:59	0.06:10:35	22.01	-6	0
∑	09:42