Run.GPS Community Server - rondje gooi nahe Almere-Buiten (Netherlands)

Überblick

Titel:

rondje gooi

Sportler:

andrestuit

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Almere-Buiten (Netherlands)

Beschreibung:

gefietst met Johan/Edwin, 3 mei 2009, zuidwesten wind, kracht 3/4

Distanz

Distanz:

58.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:06	22.90	02:37	29	42	0	0	0
5.00	5.00	10:45	27.91	02:09	19	16	0	0	0
10.00	5.00	10:12	29.41	02:02	16	16	0	0	0
15.00	5.00	10:30	28.57	02:06	18	20	0	0	0
20.00	5.00	10:26	28.75	02:05	10	12	0	0	0
25.00	5.00	10:18	29.13	02:04	33	27	0	0	0
30.00	5.00	10:35	28.35	02:07	7	13	0	0	0
35.00	5.00	09:42	30.93	01:56	10	8	0	0	0
40.00	5.00	08:17	36.22	01:39	10	3	0	0	0
45.00	5.00	07:48	38.46	01:34	5	5	0	0	0
50.00	5.00	08:37	34.82	01:43	11	6	0	0	0
55.00	3.74	14:36	15.36	03:54	19	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2009 08:59:00

Dauer:

0.02:04:59

Aktive Zeit:

0.01:57:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.66	21.98	02:44	26	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.46	26.75	02:15	21	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.87	29.23	02:03	16	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.80	28.81	02:05	7	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.82	28.92	02:04	20	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.73	28.39	02:07	13	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.94	29.63	02:01	27	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.80	28.78	02:05	9	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	5.45	32.69	01:50	11	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	6.40	38.38	01:34	5	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	5.93	35.57	01:41	12	8	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.73	22.40	02:41	19	18	0	0	0
0.02:00:00	04:59	0.15	1.80	33:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2009	28.77	02:05
Dieses Training	28.20	02:08
25.04.2010	27.84	02:09
19.04.2009	27.24	02:12
rondje gooi 22.05.2009	27.20	02:12
24.03.2010	25.81	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:30	3.01	21.20	02:50	20	23	0	0	0
2	0.00:06:53	3.00	26.13	02:18	17	0	0	0	0
3	0.00:06:32	3.03	27.83	02:09	0	0	0	0	0
4	0.00:06:03	3.01	29.83	02:01	0	16	0	0	0
5	0.00:06:12	3.03	29.27	02:03	14	0	0	0	0
6	0.00:06:26	3.00	27.96	02:09	12	0	0	0	0
7	0.00:06:14	3.01	28.93	02:04	0	13	0	0	0
8	0.00:06:17	3.01	28.69	02:05	0	0	0	0	0
9	0.00:06:23	3.01	28.21	02:08	21	0	0	0	0
10	0.00:05:57	3.00	30.26	01:59	0	32	0	0	0
11	0.00:06:28	3.03	28.08	02:08	0	0	0	0	0
12	0.00:06:17	3.00	28.61	02:06	20	0	0	0	0
13	0.00:05:50	3.01	30.87	01:57	0	0	0	0	0
14	0.00:05:16	3.01	34.33	01:45	0	13	0	0	0
15	0.00:04:46	3.01	37.78	01:35	0	0	0	0	0
16	0.00:04:49	3.03	37.61	01:36	0	0	0	0	0
17	0.00:04:53	3.03	37.07	01:37	0	0	0	0	0
18	0.00:04:52	3.02	37.17	01:37	0	0	0	0	0
19	0.00:06:00	3.00	29.95	02:00	0	0	0	0	0
20	0.00:10:10	1.49	8.78	06:50	0	0	0	0	0