Run.GPS Community Server - nahe Almere-Buiten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrestuit

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Almere-Buiten (Netherlands)

Beschreibung:

8e rit, prachtig lenteweer, 18 C; zwakke zuidoostenwind; alleen gefietst

Distanz

Distanz:

55.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:41	23.65	02:32	30	33	0	0	0
5.00	5.00	11:12	26.79	02:14	43	41	0	0	0
10.00	5.00	10:34	28.39	02:07	33	35	0	0	0
15.00	5.00	09:35	31.30	01:55	8	7	0	0	0
20.00	5.00	10:18	29.13	02:04	14	15	0	0	0
25.00	5.00	11:41	25.68	02:20	12	25	0	0	0
30.00	5.00	11:23	26.35	02:17	21	12	0	0	0
35.00	5.00	10:31	28.53	02:06	24	24	0	0	0
40.00	5.00	10:19	29.08	02:04	46	37	0	0	0
45.00	5.00	09:23	31.97	01:53	15	10	0	0	0
50.00	5.00	10:37	28.26	02:07	33	22	0	0	0
55.00	0.42	01:05	23.15	02:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2010 09:25:00

Dauer:

0.01:59:26

Aktive Zeit:

0.01:59:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.85	23.08	02:36	28	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.46	26.73	02:15	31	42	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.61	27.68	02:10	39	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	5.18	31.06	01:56	16	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.92	29.49	02:02	7	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.23	25.39	02:22	16	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.54	27.27	02:12	17	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.47	26.83	02:14	17	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.87	29.19	02:03	27	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.71	28.24	02:07	35	46	0	0	0
0.01:40:00	10:00	5.25	31.49	01:54	16	9	0	0	0
0.01:50:00	09:26	4.34	27.62	02:10	32	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rondje gooi 03.05.2009	28.20	02:08
Dieses Training	27.84	02:09
19.04.2009	27.24	02:12
rondje gooi 22.05.2009	27.20	02:12
24.03.2010	25.81	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:10	3.02	22.14	02:43	29	20	0	0	0
2	0.00:06:47	3.02	26.62	02:15	34	45	0	0	0
3	0.00:06:47	3.01	26.57	02:15	47	64	0	0	0
4	0.00:06:32	3.01	27.60	02:10	46	92	0	0	0
5	0.00:06:17	3.02	28.81	02:05	65	90	0	0	0
6	0.00:05:26	3.02	33.35	01:48	47	98	0	0	0
7	0.00:06:09	3.01	29.33	02:03	58	96	0	0	0
8	0.00:06:14	3.00	28.84	02:05	62	103	0	0	0
9	0.00:07:18	3.00	24.69	02:26	69	113	0	0	0
10	0.00:06:33	3.00	27.44	02:11	88	114	0	0	0
11	0.00:06:47	3.02	26.72	02:15	87	129	0	0	0
12	0.00:06:40	3.00	26.93	02:14	95	143	0	0	0
13	0.00:06:40	3.00	26.96	02:14	109	153	0	0	0
14	0.00:05:30	3.01	32.74	01:50	106	170	0	0	0
15	0.00:06:41	3.03	27.13	02:13	142	201	0	0	0
16	0.00:05:44	3.00	31.43	01:55	147	215	0	0	0
17	0.00:05:51	3.01	30.86	01:57	156	215	0	0	0
18	0.00:06:22	3.00	28.30	02:07	156	235	0	0	0
19	0.00:02:48	1.22	26.07	02:18	169	230	0	0	0