Run.GPS Community Server - rondje gooi nahe Almere-Buiten (Netherlands)

Überblick

Titel:

rondje gooi

Sportler:

andrestuit

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Almere-Buiten (Netherlands)

Beschreibung:

met Johan en Edwin; matige ZW-wind

Distanz

Distanz:

53.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:10	22.78	02:38	32	25	0	0	0
5.00	5.00	11:37	25.82	02:19	21	23	0	0	0
10.00	5.00	11:11	26.83	02:14	43	45	0	0	0
15.00	5.00	10:49	27.73	02:10	10	16	0	0	0
20.00	5.00	11:51	25.32	02:22	15	22	0	0	0
25.00	5.00	10:42	28.04	02:08	28	29	0	0	0
30.00	5.00	10:29	28.62	02:06	23	12	0	0	0
35.00	5.00	09:52	30.41	01:58	22	22	0	0	0
40.00	5.00	10:37	28.26	02:07	19	15	0	0	0
45.00	5.00	09:51	30.46	01:58	4	10	0	0	0
50.00	3.72	08:12	27.20	02:12	10	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2009 09:01:00

Dauer:

0.01:58:28

Aktive Zeit:

0.01:57:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.78	22.68	02:39	26	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.21	25.24	02:23	24	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.38	26.25	02:17	2	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.52	27.11	02:13	43	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.65	27.88	02:09	13	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.11	24.67	02:26	18	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.74	28.41	02:07	24	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.73	28.39	02:07	20	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	5.05	30.28	01:59	22	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.73	28.40	02:07	19	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	5.02	30.11	02:00	2	10	0	0	0
0.01:50:00	08:28	3.81	27.01	02:13	12	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2010	27.84	02:09
19.04.2009	27.24	02:12
Dieses Training	27.20	02:12
24.03.2010	25.81	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:09	3.01	22.13	02:43	16	19	0	0	0
2	0.00:07:23	3.00	24.38	02:28	0	0	0	0	0
3	0.00:06:51	3.00	26.25	02:17	0	0	0	0	0
4	0.00:06:52	3.01	26.26	02:17	0	0	0	0	0
5	0.00:06:47	3.02	26.68	02:15	42	42	0	0	0
6	0.00:06:33	3.00	27.42	02:11	0	0	0	0	0
7	0.00:06:20	3.01	28.45	02:07	15	0	0	0	0
8	0.00:06:48	3.00	26.51	02:16	0	0	0	0	0
9	0.00:07:12	3.01	24.99	02:24	0	0	0	0	0
10	0.00:06:30	3.00	27.71	02:10	17	18	0	0	0
11	0.00:06:41	3.01	26.94	02:14	0	0	0	0	0
12	0.00:05:48	3.01	31.15	01:56	0	0	0	0	0
13	0.00:06:00	3.02	30.23	01:59	0	15	0	0	0
14	0.00:06:54	3.02	26.22	02:17	0	0	0	0	0
15	0.00:05:41	3.01	31.65	01:54	0	0	0	0	0
16	0.00:05:41	3.00	31.72	01:53	0	0	0	0	0
17	0.00:06:10	3.00	29.15	02:03	0	0	0	0	0
18	0.00:06:00	2.58	25.74	02:20	20	0	0	0	0