Run.GPS Community Server - nahe Almere-Buiten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrestuit

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Almere-Buiten (Netherlands)

Beschreibung:

alleen gefietst, 3e rit, 19 graden, zuidenwind, kracht 3

Distanz

Distanz:

54.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:58	23.14	02:36	48	52	0	0	0
5.00	5.00	11:59	25.03	02:24	55	21	0	0	0
10.00	5.00	11:13	26.75	02:15	27	46	0	0	0
15.00	5.00	11:19	26.51	02:16	8	21	0	0	0
20.00	5.00	11:48	25.42	02:22	27	15	0	0	0
25.00	5.00	12:15	24.49	02:27	48	40	0	0	0
30.00	5.00	12:43	23.59	02:33	21	27	0	0	0
35.00	5.00	10:58	27.36	02:12	20	20	0	0	0
40.00	5.00	10:36	28.30	02:07	27	23	0	0	0
45.00	5.00	10:15	29.27	02:03	8	11	0	0	0
50.00	4.79	11:11	25.72	02:20	20	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2010 15:34:00

Dauer:

0.02:07:21

Aktive Zeit:

0.02:07:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.86	23.17	02:35	40	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.03	24.19	02:29	30	49	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.39	26.35	02:17	40	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.62	27.72	02:10	26	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.35	26.12	02:18	12	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.03	24.20	02:29	17	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.07	24.41	02:28	47	33	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.99	23.91	02:31	19	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.20	25.19	02:23	2	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.85	29.12	02:04	33	23	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.76	28.58	02:06	15	19	0	0	0
0.01:50:00	10:00	4.59	27.56	02:11	8	14	0	0	0
0.02:00:00	07:21	3.04	24.82	02:25	19	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rondje gooi 03.05.2009	28.20	02:08
25.04.2010	27.84	02:09
19.04.2009	27.24	02:12
rondje gooi 22.05.2009	27.20	02:12
Dieses Training	25.81	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:48	3.00	23.10	02:36	17	40	0	0	0
2	0.00:07:35	3.00	23.72	02:32	54	52	0	0	0
3	0.00:07:20	3.01	24.66	02:26	74	57	0	0	0
4	0.00:06:46	3.02	26.69	02:15	106	63	0	0	0
5	0.00:06:40	3.00	26.93	02:14	103	86	0	0	0
6	0.00:06:22	3.02	28.35	02:07	108	81	0	0	0
7	0.00:06:59	3.00	25.81	02:19	125	84	0	0	0
8	0.00:07:16	3.01	24.76	02:25	124	100	0	0	0
9	0.00:07:55	3.00	22.76	02:38	146	131	0	0	0
10	0.00:06:59	3.01	25.80	02:20	141	152	0	0	0
11	0.00:07:38	3.01	23.69	02:32	147	170	0	0	0
12	0.00:07:14	3.02	25.04	02:24	151	173	0	0	0
13	0.00:07:04	3.02	25.57	02:21	162	178	0	0	0
14	0.00:05:49	3.03	31.29	01:55	162	203	0	0	0
15	0.00:06:39	3.00	27.10	02:13	167	222	0	0	0
16	0.00:05:47	3.01	31.11	01:56	174	220	0	0	0
17	0.00:06:48	3.01	26.57	02:15	186	226	0	0	0
18	0.00:06:47	3.02	26.64	02:15	185	242	0	0	0
19	0.00:01:46	0.59	19.86	03:01	199	241	0	0	0