Run.GPS Community Server - nahe Oberwesel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

transilu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Oberwesel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:02	10.70	05:36	28	20	147	86	175
5.00	5.00	11:58	25.07	02:24	21	16	167	154	176
10.00	5.00	11:46	25.50	02:21	28	18	166	164	171
15.00	5.00	13:04	22.96	02:37	18	36	163	157	172
20.00	5.00	11:52	25.28	02:22	35	23	163	155	170
25.00	5.00	12:10	24.66	02:26	24	29	168	163	172
30.00	5.00	14:59	20.02	03:00	19	40	167	154	174
35.00	5.00	13:23	22.42	02:41	34	26	168	152	177
40.00	2.78	07:53	21.15	02:50	20	20	173	158	180

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2012 16:20:00

Dauer:

0.02:05:11

Aktive Zeit:

0.01:50:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.22	1.32	45:17	0	0	101	86	112
0.00:10:00	10:00	1.42	8.50	07:04	11	4	133	92	163
0.00:20:00	10:00	4.22	25.33	02:22	10	22	169	162	175
0.00:30:00	10:00	4.16	24.93	02:24	20	12	167	154	176
0.00:40:00	10:00	4.31	25.88	02:19	19	18	166	164	170
0.00:50:00	10:00	3.75	22.52	02:40	27	20	164	160	172
0.01:00:00	10:00	4.04	24.23	02:29	21	37	162	157	166
0.01:10:00	10:00	4.41	26.46	02:16	26	14	165	155	172
0.01:20:00	10:00	3.85	23.07	02:36	22	21	168	163	172
0.01:30:00	10:00	3.34	20.01	03:00	13	24	167	160	172
0.01:40:00	10:00	3.69	22.15	02:43	25	20	165	152	174
0.01:50:00	10:00	3.77	22.61	02:39	24	28	171	165	178
0.02:00:00	05:11	1.61	18.63	03:13	10	15	173	158	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2013	23.57	02:33
22.05.2014	23.26	02:35
16.07.2013	23.24	02:35
21.08.2012	23.22	02:35
16.05.2014	23.18	02:35
30.08.2012	23.01	02:36
07.05.2014	22.99	02:37
22.07.2013	22.86	02:38
Dieses Training	20.50	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:47	15.01	17.40	03:27	54	78	154	84	176
2	0.00:37:09	15.01	24.23	02:29	138	140	164	155	172
3	0.00:36:14	12.76	21.12	02:50	228	214	169	152	180

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:50	0.00:02:13	0.00	101	0
2	01:02	0.00:06:25	0.15	93	0
3	09:33	0.00:07:37	0.19	99	0
4	00:32	0.02:06:06	42.77	99	0
∑	13:57