Run.GPS Community Server - nahe Melschede (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

transilu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Melschede (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:37	22.03	02:43	41	37	0	0	0
5.00	5.00	12:52	23.32	02:34	43	28	0	0	0
10.00	5.00	13:14	22.67	02:39	29	41	0	0	0
15.00	5.00	12:49	23.41	02:34	26	33	0	0	0
20.00	5.00	11:58	25.07	02:24	57	38	0	0	0
25.00	5.00	13:19	22.53	02:40	25	29	0	0	0
30.00	5.00	12:25	24.16	02:29	26	35	0	0	0
35.00	5.00	12:12	24.59	02:26	56	37	0	0	0
40.00	5.00	13:36	22.06	02:43	28	38	0	0	0
45.00	0.04	00:11	11.74	05:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2013 18:55:00

Dauer:

0.01:56:17

Aktive Zeit:

0.01:55:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.68	22.06	02:43	38	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.87	23.23	02:35	24	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.55	21.33	02:49	24	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.01	24.09	02:29	27	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.91	23.45	02:34	26	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.08	24.46	02:27	29	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.77	22.62	02:39	30	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.99	23.93	02:30	21	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.03	24.16	02:29	25	31	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.08	24.48	02:27	39	32	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.59	21.54	02:47	26	29	0	0	0
0.01:50:00	06:17	2.48	23.65	02:32	18	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2013	23.57	02:33
22.05.2014	23.26	02:35
Dieses Training	23.24	02:35
21.08.2012	23.22	02:35
16.05.2014	23.18	02:35
30.08.2012	23.01	02:36
07.05.2014	22.99	02:37
07.04.2014	22.89	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

162

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:43	15.01	22.67	02:39	99	107	0	0	0
2	0.00:38:05	15.01	23.63	02:32	184	203	0	0	0
3	0.00:38:23	15.01	23.46	02:33	296	311	0	0	0