Run.GPS Community Server - nahe Obergrashof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Obergrashof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:36	8.82	06:48	41	1	93	0	127
2.00	2.00	11:43	10.24	05:52	5	15	102	86	110
4.00	2.00	09:08	13.14	04:34	15	2	113	100	134
6.00	2.00	15:13	1.60	37:37	7	21	135	59	178
8.00	2.00	10:30	11.43	05:15	6	4	151	151	151
10.00	2.00	08:12	14.63	04:06	14	18	151	151	151
12.00	0.24	07:47	1.85	32:22	0	0	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2010 15:16:00

Dauer:

0.02:16:11

Aktive Zeit:

0.01:04:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	46	6	96	0	127
0.00:20:00	20:00	3.65	10.96	05:29	15	16	109	85	134
0.00:40:00	20:00	0.73	2.19	27:25	0	0	112	59	178
0.01:00:00	20:00	0.16	0.49	01:32	0	0	151	151	165
0.01:20:00	20:00	0.16	0.48	03:44	0	0	151	151	151
0.01:40:00	20:00	2.32	6.95	08:38	6	8	151	151	151
0.02:00:00	16:11	2.28	8.46	07:06	17	29	151	151	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skaterunde 11km 21.07.2008	13.66	04:24
blades 23.07.2023	13.21	04:33
03.04.2022	11.24	05:20
20.04.2008	9.31	06:27
30.03.2017	7.32	08:12
Dieses Training	5.39	11:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:45	0.00:00:21	0.01	539	0
2	00:33	0.00:16:36	2.38	516	0
3	02:45	0.00:38:06	6.58	518	0
4	54:02	0.00:52:01	7.28	528	0
5	02:44	0.01:51:53	8.11	533	0
6	01:19	0.02:06:12	11.77	531	0
7	05:38	0.02:10:33	12.23	545	0
∑	10:46