Run.GPS Community Server - blades nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

blades

Sportler:

Tom

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:22	16.29	03:41	33	2	0	0	0
2.00	2.00	10:15	11.71	05:08	10	5	0	0	0
4.00	2.00	07:38	15.72	03:49	8	8	0	0	0
6.00	2.00	07:34	15.86	03:47	5	14	0	0	0
8.00	2.00	08:29	14.15	04:15	13	6	0	0	0
10.00	2.00	10:38	11.29	05:19	9	12	0	0	0
12.00	1.00	07:02	8.52	07:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2023 18:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:02

Aktive Zeit:

0.00:51:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.31	15.75	03:49	32	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.31	15.70	03:49	10	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.17	14.03	04:17	5	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.39	16.63	03:36	5	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.39	16.67	03:36	5	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.34	16.02	03:45	6	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.13	04:57	9	7	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.33	15.95	03:46	3	13	0	0	0
0.00:55:00	04:02	0.12	1.73	34:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skaterunde 11km 21.07.2008	13.66	04:24
Dieses Training	13.21	04:33
03.04.2022	11.24	05:20
30.03.2017	7.32	08:12
23.05.2010	5.39	11:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

948 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

253

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:03	12.62	14.00	04:17	52	79	0	0	0
2	0.00:04:58	0.38	4.61	13:01	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:10:58	2.71	542	0
2	00:43	0.00:22:25	2.71	545	0
3	00:31	0.00:48:47	9.28	546	0
4	02:11	0.00:54:39	10.52	545	0
5	02:57	0.01:06:44	13.00	557	0
∑	07:07