Run.GPS Community Server - nahe Badersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Badersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:32	16.98	03:32	8	1	105	92	131
1.00	1.00	02:48	21.43	02:48	11	12	125	117	133
2.00	1.00	19:24	3.09	19:24	18	15	142	126	162
3.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	151	136	163
4.00	1.00	10:13	5.87	10:13	2	12	126	71	161
5.00	1.00	10:48	5.56	10:48	0	0	117	61	169
6.00	1.00	07:20	8.18	07:20	2	10	125	98	140
7.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	98	75	150
8.00	1.00	07:29	8.02	07:29	1	7	151	74	177
9.00	1.00	03:56	15.25	03:56	12	7	130	108	168
10.00	0.93	24:48	2.25	26:39	0	0	113	77	151

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2020 16:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:48

Aktive Zeit:

0.00:56:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.22	13.34	04:30	19	13	120	92	162
0.00:10:00	10:00	0.08	0.45	13:02	0	0	134	134	134
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	13	10	149	126	163
0.00:30:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	127	71	161
0.00:40:00	10:00	0.90	5.38	11:10	0	0	123	61	169
0.00:50:00	10:00	1.53	9.21	06:31	3	12	123	91	150
0.01:00:00	10:00	0.62	3.73	16:06	0	0	89	75	103
0.01:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	1	14	147	74	177
0.01:20:00	10:00	1.03	6.20	09:41	16	20	111	88	131
0.01:30:00	10:00	0.28	1.66	36:10	0	0	125	95	151
0.01:40:00	06:48	0.11	0.99	00:30	0	0	101	77	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2013	13.61	04:24
02.04.2021	13.42	04:28
24.03.2015	10.76	05:35
30.04.2016	10.54	05:42
20.04.2008	9.31	06:27
09.04.2017	9.01	06:40
25.04.2010	8.21	07:18
20.07.2008	7.26	08:16
Dieses Training	6.14	09:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:18	1.23	545	0
2	07:53	0.00:08:14	2.22	538	0
3	04:49	0.00:16:08	2.26	528	0
4	00:14	0.00:21:10	2.32	542	0
5	00:54	0.00:21:28	2.32	541	0
6	00:18	0.00:23:56	2.56	536	0
7	00:22	0.00:26:55	3.16	536	0
8	06:20	0.00:33:02	4.54	540	0
9	00:17	0.00:39:23	4.64	548	0
10	05:35	0.00:44:50	5.70	536	0
11	00:12	0.00:52:20	6.08	545	0
12	00:08	0.00:52:43	6.12	546	0
13	01:08	0.00:53:05	6.12	546	0
14	07:01	0.01:02:17	7.63	546	0
15	02:44	0.01:11:45	8.12	551	0
16	00:19	0.01:23:36	10.23	563	0
17	01:58	0.01:34:40	10.60	568	0
18	09:51	0.01:37:00	10.77	602	0
∑	50:21