Run.GPS Community Server - nahe Hornstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hornstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	2	26	0	100
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	3	55	0	168
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	48	0	172
3.00	1.00	10:36	5.66	10:36	1	2	50	0	159
4.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	127	111	164
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	2	0	113	103	132
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	112	112	112
7.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	112	112	112
8.00	1.00	04:44	12.68	04:44	2	0	24	0	116
9.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	20	0	87
10.00	0.25	03:33	4.20	14:17	0	0	87	87	88

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2015 17:22:00

Dauer:

0.00:57:09

Aktive Zeit:

0.00:45:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.35	16.26	03:41	0	4	26	0	100
0.00:05:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	58	0	168
0.00:10:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	53	0	172
0.00:15:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	26	0	97
0.00:20:00	05:00	0.34	4.12	14:35	0	0	80	0	159
0.00:25:00	05:00	1.19	14.25	04:13	0	3	127	111	164
0.00:30:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	111	103	123
0.00:35:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	112	112	112
0.00:40:00	05:00	1.02	12.23	04:54	4	0	105	0	112
0.00:45:00	05:00	1.16	13.89	04:19	2	0	27	0	116
0.00:50:00	05:00	1.01	12.18	04:56	3	0	36	0	88
0.00:55:00	02:09	0.00	0.07	43:02	0	0	88	88	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2013	13.61	04:24
02.04.2021	13.42	04:28
05.06.2013	11.06	05:25
Dieses Training	10.76	05:35
30.04.2016	10.54	05:42
01.10.2013	9.23	06:30
09.04.2017	9.01	06:40
25.04.2010	8.21	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	22%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	46%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	17%
Aerob 134 - 153 bpm	9%
Anaerob 154 - 172 bpm	6%
Maximum 173 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:10:33	2.35	688	0
2	02:40	0.00:17:27	3.61	692	0
3	02:08	0.00:20:52	3.67	691	0
4	00:38	0.00:30:37	5.18	695	0
5	02:22	0.00:54:46	10.25	680	0
∑	09:16