Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kasiakajlo

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:44	10.47	05:44	8	5	0	0	0
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	4	0	0	0
3.00	1.00	13:50	4.34	13:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	3	0	0	0	0
6.00	1.00	05:12	11.54	05:12	3	0	0	0	0
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:22	9.42	06:22	4	0	0	0	0
9.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	12	0	0	0
10.00	1.00	25:55	2.32	25:55	0	0	0	0	0
11.00	0.16	16:31	0.60	40:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2017 11:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:51

Aktive Zeit:

0.01:01:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.18	05:54	8	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.50	05:13	0	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.38	2.30	26:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.42	8.49	07:04	9	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.31	05:18	8	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.72	06:10	7	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.27	7.61	07:53	1	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.07	0.39	32:54	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.06	0.37	41:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.10	0.59	41:27	0	0	0	0	0
0.01:50:00	03:51	0.03	0.54	51:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2016	14.06	04:16
04.08.2016	12.65	04:45
17.08.2016	9.10	06:35
07.05.2017	8.43	07:07
01.05.2017	8.27	07:15
06.05.2016	8.22	07:18
30.08.2016	7.47	08:02
Dieses Training	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:05:33	1.01	66	0
2	00:17	0.00:07:40	1.31	66	0
3	00:09	0.00:17:53	3.04	71	0
4	00:19	0.00:18:28	3.23	73	0
5	05:33	0.00:21:54	3.84	74	0
6	02:28	0.00:28:50	3.99	69	0
7	00:32	0.00:34:59	4.66	62	0
8	00:20	0.00:57:50	8.57	44	0
9	00:55	0.01:04:03	9.52	47	0
10	04:20	0.01:05:14	9.54	49	0
11	33:47	0.01:16:15	10.86	53	0
12	03:18	0.01:50:33	11.13	61	0
∑	52:16