Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kasiakajlo

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	7	3	0	0	0
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	10	0	0	0
2.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	9	1	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:38	6.23	09:38	11	9	0	0	0
6.00	1.00	09:16	6.47	09:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	4	21	0	0	0
8.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:55	10.14	05:55	4	3	0	0	0
10.00	1.00	05:20	11.25	05:20	6	2	0	0	0
11.00	0.10	04:32	1.35	44:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2016 19:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:10

Aktive Zeit:

0.01:03:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.66	06:13	10	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.11	05:24	24	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.93	11.59	05:11	14	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.24	08:17	0	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	7	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.84	06:47	6	4	0	0	0
0.01:10:00	03:10	0.02	0.29	23:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2016	14.06	04:16
04.08.2016	12.65	04:45
Dieses Training	9.10	06:35
07.05.2017	8.43	07:07
01.05.2017	8.27	07:15
06.05.2016	8.22	07:18
30.08.2016	7.47	08:02
29.07.2017	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

581 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

281

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:22	0.00	60	0
2	03:56	0.00:31:31	5.55	32	0
3	00:21	0.00:42:57	6.62	42	0
4	00:25	0.00:47:05	7.00	54	0
5	00:05	0.00:47:32	7.01	54	0
6	00:32	0.00:51:46	7.75	74	0
7	00:30	0.01:01:37	9.78	70	0
8	00:22	0.01:09:28	11.06	69	0
9	02:43	0.01:10:27	11.09	67	0
∑	09:19