Run.GPS Community Server - nahe Bickendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Bickendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:14	14.57	04:07	25	21	149	79	170
2.00	2.00	07:02	17.06	03:31	17	38	166	117	178
4.00	2.00	06:49	17.60	03:25	27	14	169	157	177
6.00	2.00	07:42	15.58	03:51	20	23	167	146	181
8.00	2.00	08:23	14.31	04:11	28	25	168	140	180
10.00	2.00	08:03	14.91	04:01	19	29	170	152	187
12.00	2.00	08:42	13.79	04:21	18	20	171	150	181
14.00	2.00	07:58	15.06	03:59	31	31	173	160	179
16.00	2.00	07:49	15.35	03:55	23	25	171	164	180
18.00	0.78	05:47	8.07	07:26	0	0	169	120	189

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 16:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:33

Aktive Zeit:

0.01:08:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.15	12.88	04:39	25	24	147	79	170
0.00:10:00	10:00	3.20	19.20	03:07	45	47	169	142	178
0.00:20:00	10:00	2.75	16.48	03:38	21	28	169	146	181
0.00:30:00	10:00	2.38	14.26	04:12	33	37	170	140	187
0.00:40:00	10:00	2.37	14.24	04:13	29	30	167	150	185
0.00:50:00	10:00	2.47	14.80	04:03	40	32	174	153	180
0.01:00:00	10:00	2.51	15.06	03:59	16	40	170	160	179
0.01:10:00	06:33	0.96	8.77	06:51	0	0	170	120	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2010	19.16	03:08
23.05.2009	18.03	03:20
03.11.2011	17.89	03:21
Terra Nova mit Bont 105 16.06.2015	17.49	03:26
20.09.2016	17.48	03:26
16.04.2011	17.13	03:30
20.03.2011	17.13	03:30
24.06.2010	17.09	03:31
Dieses Training	14.72	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	6%
Anaerob 148 - 166 bpm	24%
Maximum 167 - 185 bpm	68%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

328

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:21	0.00	100	0
2	00:05	0.00:02:41	0.59	99	0
3	00:05	0.00:05:28	1.45	101	0
4	00:24	0.00:07:23	1.99	99	0
5	00:09	0.00:07:49	1.99	96	0
6	01:02	0.00:08:02	1.99	94	0
7	00:15	0.00:09:29	2.06	98	0
8	00:05	0.00:13:42	3.40	101	0
9	00:42	0.00:27:06	7.44	110	0
10	00:05	0.00:29:06	7.81	103	0
11	00:06	0.00:32:25	8.81	104	0
12	00:06	0.00:33:36	9.16	107	0
13	01:24	0.00:34:49	9.44	109	0
14	00:20	0.00:45:24	11.90	111	0
15	00:33	0.00:48:26	12.50	108	0
16	00:05	0.00:49:26	12.68	114	0
17	00:46	0.00:51:00	13.04	112	0
18	01:12	0.01:15:21	18.78	136	0
∑	07:39